妊婦さんの腰痛

妊婦さんで腰痛に悩まれる方も多くいます。
普段の姿勢の悪さから、腰に負担がかかっているのですが、
妊娠時には腰への負担がより大きくなります。

妊娠初期のころから、腰痛に悩まされる人の場合、
妊娠によって子宮が大きくなることで、腰への負担が増し痛みを覚えます。

また、妊娠後期ごろからお腹がせり出して大きくなりますが、
その時背中を反らすような姿勢になります。
この時に、腰におおきく負担がかかるのです。

それから、出産時には骨盤の関節や靭帯を
ゆるめるためのホルモンがたくさん分泌されます。

赤ちゃんが産道を通りやすくするためなのですが、
そのためにお腹を支える力が弱くなり、腰痛の原因になるのです。

妊娠帯をつけることで、腰痛対策になります。
また、ストレッチなどを体に負担のかからない程度に行うとよいでしょう。






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